Як доглядати за шрамом після кесаревого розтину? Для початку, поки не знімуть шви, потрібно максимально багато лежати та при вставанні підтримувати свій животик. Дуже зручне в цьому випадку є підв'язування живота, якщо немає такої змоги, потрібно підтримувати його рукою при русі, тоді внутрішньо - черевний тиск не буде дуже сильним...
Підв’язування живота після пологів
Підв'язування живота після пологів. Відповіді на найпопулярніші питання. Навіщо підв'язувати живіт після пологів? Під час вагітності матка збільшується в рази й здавлює внутрішні органи та, відповідно, органи малого таза. В результаті збільшення живота, м'язи пресу слабшають. Після пологів різко з'являється багато вільного місця і внутрішні органи та органи малого таза...
Біль в спині після пологів
Біль в спині після пологів. Як допомогти спині відновитися? Біль може відчуватися в поперековому відділі, в області хребта, лопаток. Больові відчуття можуть тривати дуже довго, іноді не проходити кілька місяців. Вони бувають легкими, швидко проходять або навпаки, досить сильними, створювати дискомфорт. Причини можуть бути зовсім різними. До якого лікаря звернутися...
Післяпологове сповивання
Все, що корисно знати про післяпологове сповивання жінки Після пологів жінка назавжди переходить у свій новий стан. Для відновлення організму ще в давні часи виконували післяпологове сповивання, яке допомагало породіллям відновити свої сили й здоров’я. Що ж означає післяпологове сповивання для жінки? В давні часи сповивання означало для жінки відвідати...
Післяпологове сповивання самостійно
Післяпологове сповивання жінки самостійно. Як це влаштувати? Що для цього потрібно? Післяпологове сповивання нарешті стає для українок не чимось екзотичним, містичним чи дивною забаганкою, а звичайною частиною післяпологового відновлення жінки. В Україні вже є багато спеціалістів, які практикують різні види післяпологового сповивання і цей процес, за бажанням жінки, можна зробити...
Як мамі бути в ресурсі
Як мамі бути в ресурсі? Які базові дії робити аби швидко відновлюватися? Як мамі повертати собі сили? Відпочинок, щаслива мама, щаслива сім’я. Любов та злагода вдома. Перш за все мама повинна пам'ятати про себе: Обов’язково правильно та повноцінно харчуватися. Налагодити сон. Якщо дитина краще спить разом із мамою, тому що...
Панічні атаки
Панічні атаки. Що це та як з ними впоратися? Часто “новонароджена” мама може відчувати страх за свого малюка, а часом і за себе. Адже на її плечах лежить величезна відповідальність за життя та здоров’я маленької, безпомічної дитини. Бувають навіть і напади панічної атаки. Панічні атаки - це стан, коли здається,...
Страх мами вийти на роботу
Страх мами вийти на роботу. Як пропрацювати свої страхи? Після декрету багато жінок воліють повернутися до роботи. Комусь важлива професійна реалізація, комусь - звільнитися від соціальної ізоляції, а комусь потрібно заробляти гроші. Але жінок охоплює тривога, і в голові одна за одною проносяться думки: А чи не застаріли мої знання?...
Страх перед коронавірусом
Страх перед коронавірусом. Як справитися з хвилюваннями та нав'язливими думками? В період пандемії ми всі переживаємо за своє здоров’я, за здоров’я рідних й близьких. Іноді тривога за власну дитину може перетинати всі розумні межі, і тоді кожен день перетворюється на перехід мінного поля. Як впоратися з тривогою та жити тут...
Я точно роблю щось не те
Досвід материнства або “Я точно роблю щось не те" Одного разу я десь прочитала фразу, що дитяча психіка витримує без негативних наслідків 20% маминої “неадекватності”, якщо інші 80% часу мама буде в рівновазі. Ці слова мене дуже тішать дотепер. Коли я знаходжусь не в ресурсі та гримаю на доньку, я...