Страх перед коронавируса. Как справиться с волнениями и навязчивыми мыслями? В период пандемии мы все переживаем за свое здоровье, за здоровье родных и близких. Иногда тревога за собственного ребенка может пересекать все разумные пределы, и тогда каждый день превращается в переход минного поля. Как справиться с тревогой и жить здесь...
Страх мамы выйти на работу
Страх мамы выйти на работу. Как проработать свои страхи? После декрета многие женщины предпочитают вернуться к работе. Кому-то важна профессиональная реализация, кому-то - освободиться от социальной изоляции, а кому-то нужно зарабатывать деньги. Но женщин охватывает тревога, и в голове одна за другой проносятся мысли: А не устарели мои знания? А...
Панические атаки
Панические атаки. Что это и как с ними справиться? Часто "новорожденный" мама может испытывать страх за своего ребенка, а порой и за себя. Ведь на ее плечах лежит огромная ответственность за жизнь и здоровье маленькой, беспомощной ребенка. Бывают даже приступы панической атаки. Панические атаки - это состояние, когда кажется, что...
Как маме быть в ресурсе
Как маме быть в ресурсе? Какие базовые действия делать, чтобы быстро восстанавливаться? Как маме возвращать себе силы? Отдых, счастливая мама, счастливая семья. Любовь и согласие дома. Прежде всего мама должна помнить о себе: Обязательно правильно и полноценно питаться. Наладить сон. Если ребенок лучше спит вместе с мамой, потому что она...
Послеродовое пеленание самостоятельно
Послеродовое пеленание женщины самостоятельно. Как это устроить? Что для этого нужно? Послеродовое пеленание наконец становится для украинок не чем-то экзотическим, мистическим или странной прихотью, а обычной частью послеродового восстановления женщины. В Украине уже есть много специалистов, практикующих различные виды послеродового пеленания и этот процесс, по желанию женщины, можно сделать ритуалом,...
Послеродовое пеленание
Все, что полезно знать о послеродовое пеленание женщины После родов женщина навсегда переходит в свое новое состояние. Для восстановления организма еще в давние времена выполняли послеродовое пеленание, которое помогало роженицам восстановить свои силы и здоровье. Что же означает послеродовое пеленание для женщины? В давние времена пеленания означало для женщины посетить...
Боль в спине после родов
Боль в спине после родов. Как помочь спине восстановиться? Боль может ощущаться в поясничном отделе, в области позвоночника, лопаток. Болевые ощущения могут длиться очень долго, иногда не проходить несколько месяцев. Они бывают легкими, быстро проходят или наоборот, достаточно сильными, создавать дискомфорт. Причины могут быть совершенно разными. К какому врачу обратиться...
Подвязки живота после родов
Подвязки живота после родов. Ответы на самые популярные вопросы. Зачем подвязывать живот после родов? Во время беременности матка увеличивается в разы и сдавливает внутренние органы и, соответственно, органы малого таза. В результате увеличения живота, мышцы пресса ослабевают. После родов резко появляется много свободного места и внутренние органы и органы малого...
Как ухаживать за шрамом после кесарева сечения?
Как ухаживать за шрамом после кесарева сечения? Для начала, пока не снимут швы, нужно максимально много лежать и при вставании поддерживать свой животик. Очень удобно в этом случае является подвязки живота, если нет такой возможности, нужно поддерживать его рукой при движении, тогда внутренне - брюшной давление не будет слишком сильным...
Диастаз
Что такое диастаз? Как его обнаружить и что с ним делать? После родов важно восстановить здоровье женского организма. На восстановление внутренних органов и мышц надо время. Поговорим о диастаз. Диастаз - это увеличение расстояния между двумя секциями прямой мышцы живота. Он появляется во время беременности, для того, чтобы живот мог...